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健康・ダイエット情報は例外によって左右されやすい
健康情報は今や雑誌やネットで様々なものが広まっています。
その良い面は様々な情報が拾いやすくなったというものがありますが、一方で悪い面として、自分の情報を見てもらいたいという面から情報の正しさや再現性よりもインパクトばかりが重要視されるようになりました。
テレビなどでも、新聞のテレビ欄などで目立つような言葉が好まれるので
地味だけど一般的に効果を挙げる方法よりも
効果を挙げられる人は限られても派手である方法が取り上げられてしまいます。
情報を受け取る側の都合は特に考えられておらず、発信する側の都合によってこういった情報は捻じ曲げられていきます。
インパクトのあるダイエットは大体再現性が低い
インパクトのあるダイエットとは
・食べても良い
・〇〇だけ
・運動不要
こういった、如何にもダイエットの常識に逆らった方法で行われるものになります。
こういったダイエット自体を否定するわけではありませんが
ダイエットの基本は消費カロリーを摂取カロリーよりも多くすること一点であるため、これらのインパクトのある方法は万人には向かないハズの物になります。
そもそも、ダイエットのスタートラインは人によって異なります。
体重を減らしたい、体脂肪を減らしたいというゴールだけが同じものです。
このため、それぞれのスタート地点からゴールへ向かうための方法は必ずしも一致いないものです。
なので、インパクトのある方法で成功する人もいますが、基本的には、インパクトのある物ほど一般的なダイエットから離れて行くため、成功率は下がっていきます。
情報の派手さだけ、言葉だけを追いかけて行くと、ダイエットから遠回りしてしまうことの方が多いことは事実として存在しています。
健康やダイエットは商品販売に繋がりやすい
ダイエットや健康は何かを売るために非常にレールが敷きやすい点があります。
〇〇を食べれば痩せられる！
〇〇を食べれば健康になれる！病気が治る！
こういう発信の仕方をするだけで〇〇に該当する食品が売れます。
これはサプリメントや健康食品でもそのまま使えます。
このように商品販売までの方法論が確立されていること、ダイエットや健康に興味を持つ女性や主婦層は財布を握っていることも理由となります。
また、少し話は逸れますが、ガンなど、重たい病気の際には「藁にもすがりたい」という気持ちに漬けこんで高額な商品を売ろうとする業者も多くあります。
こうした
何かを販売したいという意図を持った企業や人によっても情報は捻じ曲げられていきます。
ダイエットでは他に承認欲求も
ダイエットは利益に関わらず、成功したことをネットで公開することで承認欲求を得られることを目的に行う人もいます。
その人がネットに自分の様子をアップすることがモチベーションになってダイエットが成功すること自体は良いことですが、皆に見てもらいたいということの方が大きな目的になってしまうと、目立つ方法や一般的ではない方法に走ってしまいます。
例外的な情報に引っ張られていく
一般的ではないインパクトのある方法でも、ダイエットは成功することはできます。
・その人に（たまたま）向いている
・他の部分でも節制をする
例外的な成功は注目を浴びやすいものになります。
すると、この例外的な情報に引っ張られて、いつの間にかそれが正しい方法のように扱われていきます。
完全にその情報を鵜呑みにしないまでも、そういった方法も効果的である、くらいには引っ張られていきます。
地味で効果的な方法は、みんな知っているけれども、目新しいものについつい惹かれてしまい、そこへ何某かを販売したい業者が絡んでさらに情報が派手になって広がって行きます。
健康やダイエットは全て基本が大事
こういった新しい健康情報やダイエット情報で1年後も生き残っているものはごくわずかです。
それだけ正しい情報というものが限られているという事でしょう。
実際に皆さんも「あのダイエット方法、耳にしなくなったな」というものがいくつか思い当たるのではないでしょうか？
このため、目新しい情報は話半分に聞いておいて、基本的な摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取るという従来の方法を素直に行うことが成功への近道となります。
まぁ、この方法が分かってはいるけど継続することが難しいと言う面も、安易な方法を求める心理に繋がっているのだろうとは思いますけど・・
最もインパクトのある情報は楽な方法
最も人が流されやすいのは
・簡単に健康になれる方法
・簡単に痩せられる方法
・簡単に病気の治る方法
こういったお手軽に目的を達成できるという方法です。
ゴールまでの近道探しですね。
でも、そんな裏技的な方法が簡単に見つかるわけもなく
何度も「今度こそ！」とみんなでやっているわけですね。
そんな中で、期待が入り混じって新しい情報に引き寄せられていきます。
健康・ダイエット情報は例外によって左右される まとめ
このような様々な思惑や想いがあって、健康やダイエットの情報は正しさよりもインパクトに振り回されていきます。
このため、新しい情報に踊らされず、落ち着いて自分に合った方法を吟味する必要があります。
そして基本的な方法がメインであることを忘れないことも大切です。