栄養健康　向上研究会

ダイエットをすると宣言すると家族がお菓子を食べ始めるようになります。 これはどうしてかということを家族に聞いた時の話です。

昔から言われる食べてすぐに寝ると牛になるという言葉、もちろん事実ではありません。 では、何を意味するのかというと、現代では理解できない上に、科学的には食べた後は少し寝るくらいが理想的とも言われています。

筋トレなどの運動も負荷が強くなると体に影響が出て、血液検査などの数値が悪く出てしまうことがあります。

福祉施設に入職した職員（新卒含む）に研修をすることになりました。 僕は栄養士という立場なので食事面の話がメインですが、時間をもらえたので、少し個人的な考え方も伝えていこうかと思っています。