マカは強壮効果も期待できる、高栄養の食品

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マカの産地は高地

マカは強壮効果もある高栄養の食品

マカには強壮の効果があることから、様々な健康系のサプリメント栄養ドリンクに配合されています。

今回はこのマカについて書いていきます。

マカには強壮効果がある

いくつかの研究報告の中にマカには強壮効果があることを示唆するものがあります。

特にこれを否定するものもないので、期待して良いものだと思います。

マカは高栄養

個人的にはこちらの方がマカの凄さを物語っていると思うのですが

マカは非常に高栄養です。

カルシウムや鉄分も含み、その他ミネラル・ビタミン、必須アミノ酸も多く含まれています。

そして低脂質なので、カロリーは低めです。

これだけ様々な栄養が摂取できる野菜(多年草)はなかなか他にはない特徴と言えます。

他にも更年期障害に対して効果的であるという報告もあり、今後も期待される食材となっています。

マカに含まれるグルコシノレートの効果

マカに含まれているグルコシノレートには乳・胃・肝がんを阻害する効果があることが期待されています。

これだけの特徴を見れば、マカがこれだけ重宝される現状も理解できるというものです。

とはいっても、実際は「マカ」というのが体に良いらしい、という認識しかないので、マカに関してはもう少しうまく宣伝することで、もっと認知度が高くなって販売も伸びるのではないかと思います。

マカの基本

マカはアンデスの標高4000m級というところに生育しています。

過酷な環境に生き抜くために、高栄養を蓄えていると考えられています。

強壮効果や栄養剤に使用される面なども含めて、高麗人参に似ているな、というのが個人的な印象です。

マカの健康効果についてまとめ

マカには強壮効果以外にも高栄養であったり、様々な良い点がある。

それらを期待して摂取することは他の、効果がうやむやなものを摂取するよりも期待度がかなり高いと言えます。