「運動」一覧

動画サイトでどんな情報も簡単に手に入れられるようになりましたが、動画を配信する人は役に立つかよりも再生数を意識するようになってきていて、正しい情報よりもエンターテイメント性を重要視するようになってきています。

筋トレを始める場合に、まずは自重トレーニングとすすめられることが多いですが、必ずしも自重トレーニングの負荷が小さいというわけではないので、軽いウエイトを使用したウエイトトレーニングをした方が良い事もあります。

お酒は楽しみの一つですが、アスリートなどは避ける傾向があります。 これには自制というだけでなく、科学的な根拠もしっかりとあります。