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昔は上半身と下半身をバランスよく鍛えることが推奨されていて、下半身を疎かにして上半身のボリュームに比べて下半身が物足りない状態をチキンレッグと揶揄することもありましたが、フィジークが一般的になってからはそういった鍛え方も一つの方法論の一種になってきました。

ダイエットをしたところ、４kg減っただけですが、膝の痛みや負担は一気に軽減されました。 やはり重い体重でのダッシュやターンは膝に大きな負担をかけていると認識できました。

前置きなくしれっと値上げしたフィットネスクラブに対しての単なる愚痴のようなものです。

筋トレなどの運動も負荷が強くなると体に影響が出て、血液検査などの数値が悪く出てしまうことがあります。