「脂質」一覧

菓子パンは食事として摂取しがちですが、分類上はお菓子です。 さらに材料がほとんどケーキと同じであるため、高カロリーで太りやすい食品でもあります。

サラダとドレッシングは切っても切れない関係にあります。 最近はダイエットの関係でドレッシングを避けることもありますが、サラダの食材となる野菜類の栄養を最大限に摂取する場合にはドレッシングをかけることが効率的という面もあります。

日本でも肥満やそれに付随する生活習慣病が課題とされるようになってしばらくが経ちます。 こういった状況やダイエットという面から体脂肪、脂肪というのは目の敵にされる対象となっています。 そんな体脂肪にも働きはあり、全く不要というわけではありません。 今回は脂肪の良い面を書いていきます。