「ビタミン・ミネラル」一覧

レバニラなど、脂溶性ビタミンを多く含んでいる料理を食べた場合には、サプリメントで過剰摂取になる恐れがあります。 そういった料理を食べた時にはサプリメントはやめておくなどの対応を取ると良いでしょう。

サプリメントは選び方や使い方で不健康につながってしまう場合もあります。

完全栄養食という言葉の響きは「それだけを食べていれば健康的に過ごせそう」と感じさせられますが実際にはエネルギーなど少な目になっていて、それだけに頼る事は健康とは言い切れない部分があります。