「2021年02月」一覧

感染症対策などの影響から家で過ごす日々が増える事があります。 こういった時期は外に出ないことから運動量が低下し、太りやすい反面、ダイエットを行うことは困難な時期でもあります。 その理由などを簡単に書いていきます。

僕は現在週末フットサラーとしてあちこちのコートに出没するのですが、毎回同じ環境でプレーするわけではないからこそ気づくことがあります。 今回はその中でもシューズや床（地面）に関する話をしていきます。

痩せるために走るというのは方法の一つですが、走る速度によって糖質を利用するか脂質を利用する合が変わるので、目的に合わせた走り方をすることをお勧めします。