2020年10月一覧

カフェインを含む飲み物には意外なものも

カフェインについてはスポーツのパフォーマンスを上げる、眠気を覚まし、集中力を高めるというメリットと、眠れなくなるなどのデメリットがあるため、摂取のタイミングや過剰な摂取は避けたいところです。 そんなカフェインがどんなものに含まれているのでしょうか。