「2018年10月」一覧

ビーツというボルシチなどに使用される食材は昔から飲む輸血と言われるなど、健康的な食材だということで注目をされていましたが、最近ではアスリートのパフォーマンスを向上させてくれる食材としても注目され、海外では論文などでも紹介されています。 今回はそんな奇跡の野菜ビーツについて書いていきます。

トレーニングをハードに行う人にとって鶏ササミは心の友とも言える存在で、それは筋トレを趣味としていない人でもなんとなくイメージとして持っている「筋トレ＝ササミ」となっています。 今回はトレーニングを行う人なぜ鶏ササミが人気なのかを書いていきます。

血糖スパイクと言う食事直後に起こる超高血糖状態とそれに伴う大量のインスリン分泌が、体にどのような影響を与えるのか、と言う点について今回は書いていきます。 様々な疾病の原因となるものなので基本的な知識として知っておいていただきたいと思います。