2018年09月一覧

デーツは砂糖の代わりとしてマクロビオティックでも使用される健康食材

デーツはその甘さと、栄養価の高さからはるか古代から愛用されている食材です。 精製されていないこと、また栄養価の高さからマクロビオティックなど、健康的な食事を掲げる健康法でも利用されることで日本でも少しずつ知名度を上げてきています。 今回はこのデーツについて書いていきます。

HMBサプリメントは男性よりも女性向きかも、と言う話

HMBサプリメントは一時期大流行であちこちに広告が貼られていましたが、トレーニングを継続的に行っていた人への効果が薄いようだと発表されると共にあまり見られないようになってきました。 そんなHMBが女性をメインターゲットとして再び再燃の兆しがあります。 今回はHMBが女性に向いていると言われる理由について個人的に思うところを書いていきます。

睡眠の質向上で知られるGABA 他にも健康効果はたくさん

twitterで一時期話題になった睡眠の質を上げるというGABAですが、そもそもはメンタルの安定などを目的とした成分として注目されていたものでした。 それが色々と睡眠に関する面でも良い部分があることが分かり、流行するに至ったという経緯があります。 今回はその経緯などについて簡単に書いていきます。

そのアサイージュース、アサイーがあまり入っていないのでは?

健康に良い成分を多く含むアサイー、その商品はたくさんありますが、スーパーなどで手軽に買える価格の商品にはあまりアサイーを含んでいないアサイージュースが多く販売されています。 今回はこのアサイー商品を購入する際に気を付けていただきたい点を簡単に書いていきます。