2018年08月一覧

クレアチンにはパフォーマンスアップと疲労軽減効果がある

クレアチンはウエイトトレーニングを行う人には有名ですが、一般的な知名度はいま一つという感じのサプリメントです。 今回はこのクレアチンがトレーニングの効果を上げるという点について簡単にまとめていきます。 オリンピックアスリートも管理の割合で愛飲しているクレアチンとはどんなものでしょうか?

世界では子どものジャンクフード由来の肥満が増えている

現在世界では子どもの肥満の増加率が問題となっています。 その原因は主にジャンクフードだと言われていますが、日本ではそこまで肥満の子どもを多く見かけるわけではないですし、ジャンクフードも常識的な範囲内に食べる回数や量を抑えることができています。 では、子どもの肥満に悩む国と日本の現状の違いはどこになるのか、書いていきます、

サプリメント用語 エルゴジェニックエイドって何?

エルゴジェニックエイドという言葉はあまり耳にする機会のない人も多いと思いますが、トレーニングを習慣としている人からすれば案外身近なものとなっています。 パフォーマンスを向上させる事を目的とするものがエルゴジェニックエイドであり、練習の強度を上げることや、競技そのものに対し効果を狙います。 今回はこのエルゴジェニックエイドについて簡単に説明していきます。