「2018年06月」一覧

ついにこれだけ食べていれば栄養素を補えるという商品が出てきました。 そしてその中でパスタのものは、カロリーは控えめ、でも必要な栄養は摂取できるという、ダイエットの強い味方でもあります。 今回はこのパスタの商品を中心に完全栄養食について書いていきます。

以前はプロテインと言えばたんぱく質のみ、という割り切ったものが多かったのですが、最近は筋トレをする人が別に摂取しているサプリメントの成分も一緒に取ることができるように改良されているものも多くなってきました。 今回はこういった商品の手軽さ、効率の良さという点と、購入前に気を付ける部分について書いていきます。

最近はスーパーやコンビニで購入できる食品について、「栄養成分表示」がされている商品がほとんどになっています。 便利になったとは言えますが、この表示についてもパッと見るだけだと勘違いしてしまう面などがあるので、そこへの注意と、原材料表示と両方を見ることで更に役立つ情報を得ることができる方法をお知らせします。

基礎代謝や新陳代謝という言葉は盛んに耳にしますが、それぞれがどのような働きをするものなのか、体にどういった影響を与えているものなのかという点を踏まえつつ、それぞれの代謝を高める方法についても書いていきます。