2017年09月一覧

【超回復と筋肉】毎日筋トレすると筋肉が縮むというのは嘘か本当か

筋トレで同じ部位を毎日続けてトレーニングすると筋肉が縮んでしまうということを聞いたことがある方もいるでしょう。 でも、それを言い出すと、毎日同じ種目をしている人たちは皆ヒョロヒョロになってしまうはずです・・ この毎日の筋トレによって筋肉が本当に縮むのか、または嘘の情報なのか、少し掘り下げていきます。