「2017年07月」一覧

無酸素運動（筋トレ）はまだまだ有酸素運動であるウォーキングなどに比べると、知名度や手軽さの面で劣っていると感じることがあります。 もっと無酸素運動の良さを知ってもらい、日本を更にフィットネス大国にしていきましょう。

夏場と言ってもスポーツは盛んです。　むしろ大会などもあったりします。 そんな中で熱中症にならないよう予防として気を付けるべき点について、僕が夏場にどんな用意をしているか等を踏まえて書いていきます。

ロコモティブシンドロームは立つ・歩くといった状態に問題を抱えることなのですが、最近は高齢の方だけでなく、若い世代ににも見られています。 ロコモティブシンドロームとはどんな状態なのか？その原因と予防法について書いていきます。。

骨粗しょう症は基本的に骨がもろくなっている状態を表します。 骨粗しょう症の特徴を把握して、その原因と対策としてどういったものがあるのかをまとめていきます。